الجـــزء الرابـع من : ₪۩₪» انوثتـــ☆ـــي فــــ☜ـــي رشـــاقتـــــ☆ـــــي «₪۩₪ لسلامتك

حيــــاكم الله خواتــــي الغاليــــات

رشيقــــأت الي مشاركيـــــن معانا في القروب ,, والزائرات الي بيدعون لنـــأ بالخيــــر ^^

ان شــــاء الله هالأسبـــوع يكـــون غير ,, وحماسنــــأ غير ,, وبإذن الله نتائـــج الميزان تفرحنـــأ كلنا من اثقلنـــأ احم احم جنه حد يتكلم عني هههه

لأخفنــــأ ^^

خواتــي الغاليات لازم نحســـن الظن في الله ,, ونتـــوكـــل عليه في بدايـــة كل يوم لإنه خيــــر معيـــــــن

أهم شي التوكـــل على الله سبحــــانه وتعــــألى ^^

عضوات القـــــــــــروب :

1- دفوشة قبـــل 103.7 بعـــد 104.9 +1.2 كيلو

2- عابرة سبيل قبــــــــل 92 بعــــــــد 91 – 1 كيلو

3- دموع الورد قبــــل 81 بعـــد 79 -2 كيلو

– بنوتة دلوعة قبــــل 84.6 بعــــد 84.4 -200 غرام

5- beleegirl قبـــل 123.3 بعــــد 121.3 -2 كيلو

6- بنوتة طيبة قبـــل 90 بعــــد 92 +2كيلو …

7-مـس دلوعـــة قبـــل 82.5 بعــــــد 83.2 +700 غرام

الفايــــزة هذا الأسبوع هـــــــي العضوة :

هي دمــــوعــــة + bellegirl بتــعادل

والخــــاسرة هي العضوة :

بنوتة طيبة

قوانين يرجى الالتزام فيها للوصوول للهـــدف

1- تسجيل التقرير اليومي وتعبئة الفورمة بحطها تحت ويا ريت لو يكوون بالصور عشان نتشجع اكثر

2- ممارسة الرياضة اقل شي 3 مرات بالاسبووع نط الحبل 100 مرة باليووم ما عدا اللي لها ظروف صحية او مانع مقبوول

3- الميزان كل سبـــت ما نبا حد ما يطرش ويطلع اي عذر لانه هاذي مسابقة والكل يتريا النتايج

4- الرابحة بتحصل جائزة وساام + هدية رمزية من اللي بتكوون الخاسرة عشاان يزيد الحمااس (( الهدية بتكون بطاقة رصيد او اي شي يتفقوو عليه العضوات ))

اي حد عنده اقترااح نتقبله بصدر رحب

الفورمة :

تقرير اليوم ……. تاريخ ……….

الريوق :
……………….

الغدا :
……………….

العشا :
……………….

كمية الماء:
….

الرياضة :
………………

وبســـم الله نبـــدأ ان شاء الله بإرادة تذوب الحجــــــــر وريجـــم بصحــة وعافيــــة