جسم منحوووت سلامة الحمل

بنات انا وزني 70 والمفروض يكون 60.. مربربه وكلمالها كرشتي تبق بق لجدام..خخخ
ودي جسمي يترتب وانزل هالعشره كيلو مب مشكله شوي شوي بس عالاقل ابي انزل او لاسبوع 3 او 4 كيلو بالكثير لان عندي مناسبه جريبه..
فبغيت منكم نظام جيم حلو ويخفف الوزن ومايتعب ولايبهدل البشره والشعر.
وابغي نوع من الرياضه ؟؟ متى ابدا وكم من الوقت؟؟ يبالي؟؟
ابغي نتيجه فتاكه وجسم مشدود ومنحوووت