صباح الخير بنات
هاي اول مشاركة لي فهذا المدونة واتمنى ما تخيبو لي ظني الله يوفقكم بنات ويزرق كل وحدة الي تتمناه وزيادة بعد
هال جيم سوا ضجة ففرنسا لانه الأميرة كيت مدلتون قبل عرسها طبقته ونحفت..أنا ما بطول عليكم وبطلب منكم طلب البنات الي جربو الرجيم وضعفو عليه خبرونا شو هو النظام بالضبط لانه بصراحة انا حاولت أفهمه مافهمت الا المجموعة الاولى بس وال3 مافهمتهم لانه يتكون من 4مجموعات
ولو ماحبيتو تذكرن تجربتكم عالاقل فهمونا كيف نطبقه
انا عرفت المجموعة الاولى كيف بس المجموعات الباقيات مافهمت وماعرف كل مجموعة كم م شوفان فاليوم وكم يوم لكل مجموعة واقدر اطبق المجموعة الاولى وبعد ما أوصل للوزن الي أريده اطبق مجموعة تثبيت الوزن؟؟ من غير لا اطبق كل المجموعات؟؟
ولكم مني دعوة بظهر الغيب أخواتي
هاي اول مشاركة لي فهذا المدونة واتمنى ما تخيبو لي ظني الله يوفقكم بنات ويزرق كل وحدة الي تتمناه وزيادة بعد
هال جيم سوا ضجة ففرنسا لانه الأميرة كيت مدلتون قبل عرسها طبقته ونحفت..أنا ما بطول عليكم وبطلب منكم طلب البنات الي جربو الرجيم وضعفو عليه خبرونا شو هو النظام بالضبط لانه بصراحة انا حاولت أفهمه مافهمت الا المجموعة الاولى بس وال3 مافهمتهم لانه يتكون من 4مجموعات
ولو ماحبيتو تذكرن تجربتكم عالاقل فهمونا كيف نطبقه
انا عرفت المجموعة الاولى كيف بس المجموعات الباقيات مافهمت وماعرف كل مجموعة كم م شوفان فاليوم وكم يوم لكل مجموعة واقدر اطبق المجموعة الاولى وبعد ما أوصل للوزن الي أريده اطبق مجموعة تثبيت الوزن؟؟ من غير لا اطبق كل المجموعات؟؟
ولكم مني دعوة بظهر الغيب أخواتي
فانتظاركم أخواتي بليييييييز
